funktionelles gesundheits- coaching

Übungen im Personal Training in Ulm

Perfekt für dich, wenn:

  • Du funktionale Kraft und Mobilität erreichen willst
  • Du "eigentlich" keine Zeit für Sport hast, aber weißt wie wichtig es ist
  • Du langfristig Schmerzen vorbeugen willst
  • Du Beratung und Motivation für dein Training brauchst

Das alles und noch mehr, an einem Ort deiner Wahl (z.B. bei dir Zuhause, im Park), im Gym "Real-Steel" in Neu-Ulm oder Online.

streetlifting coaching

Streetliting Übungen - Muscleup, Pullup, Dip, Squat

Perfekt für dich, wenn:

  • Deine Leistung in Muscleup, Klimmzug, Dip und Kniebeuge steigen soll
  • Du von Anfang an alles richtig machen möchtest
  • Du dauerhaften Fortschritt im Training anstrebst
  • Du an Streetlifting Wettkämpfen teilnehmen willst

Dabei ist es deine Entscheidung, wie viel Unterstützung du bevorzugst. Ganz egal ob Trainingsplan, Technikanalyse, 1:1 Call oder Personaltraining. 

"TQ" steht dabei nicht nur für meine Initialen, sondern ebenso für "Training und Qualität".

Ich setze auf stetige Weiterbildung im Kraftsport und Mobility-Bereich. Den ständigen Austausch mir dir, um dich als meinen Kunden voranzubringen. Dadurch biete ich dir das bestmögliche Trainingserlebnis und eine effiziente Zielerreichung.

Ich bin erst zufrieden, wenn du es bist!

PERSONALTRAINING

1:1 Training, persönlich, qualitativ, nachhaltig

ONLINE COACHING

ortsunabhängig, zielgerichtet, effizient

Buche hier dein kostenloses Erstgespräch

Kontaktaufnahme

Kontaktiere mich für ein persönliches Beratungsgespräch oder bei sonstigen Fragen rund um mein Angebot.

Standort Fitnessstudio: "Real-Steel" 

Streetliting Wettkampf

ÜBER MICH

Hi, ich bin Tim Quärengässer, 22  Jahre alt und seit acht Jahren begeisterter Kraftathlet. 

 Angefangen habe ich mit Eigengewichtsübungen ohne Equipment, Functional-Zirkeltraining und Kraftausdauer. Mit 16 begann ich das Calisthenics-Training und erarbeitete mir einige "Skills" wie Handstand, Humanflag und Straddle Planche. 

Angetrieben von meiner Leidenschaft für Sport startete ich 2019 die Ausbildung zum staatlich geprüften Sport- und Gymnastiklehrer. Über 2,5 Jahre wurde mir das theoretische und praktische Wissen der Trainingslehre, Anatomie und Physiologie im Sportbereich beigebracht.  Durch meine große Wissbegierde bilde ich mich zusätzlich regelmäßig über Bücher und Seminare weiter.  So habe ich 2024 meine Ausbildung zum staatlich geprüften Personaltrainer mit großem Erfolg abgeschlossen.

Während meiner Ausbildung  kam ich vermehrt in den Kontakt mit Streetlifting. Ein sehr spannender neuer Sport, der mich in seinen Bann gezogen hat. 2024 nahm ich an meinen ersten weighted Calisthenics Wettkämpfen teil und konnte bei der deutschen Meisterschaft den dritten Platz in der Gewichtsklasse -87Kg  belegen. Was für ein Erfolg!

In Zukunft möchte ich mir dir zusammen deine sportlichen Errungenschaften feiern.  Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch über deine Ziele und Wünsche sprechen – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Häufig gestellte Fragen

Was besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch?

Im kostenlosen Erstgespräch geht es darum, dich, deinen sportlichen Hintergrund und deine Ziele kennenzulernen. Ich möchte herauszufinden, wie ich dich unterstützen kann und dir einen Fahrplan zu deinem sportlichen Erfolg aufzeigen.

Wichtig: Ein Coaching gehe ich nur mit dir an, wenn ich mir sicher bin, dass ich dich wirklich weiter bringen kann. 

Worin kann ich dich am besten unterstützen?

Am Besten kann ich dich in der Trainingsplanung, Trainingsumsetzung und in persönlicher Betreuung unterstützen. Dabei habe ich mich auf Kraft-, Mobility-, und Streetlifting Training spezialisiert. 

Wieso solltest du ein Personaltraining oder ein Online Coaching bei mir buchen

Durch meine Expertise und persönliche Erfahrung kommst du schneller und effektiver an deine sportlichen Ziele. Du vermeidest unnötige Fehler, die deiner Gesundheit schädigen oder deinen Fortschritt verhindern. 

Zusätzlich kannst du mir jederzeit Fragen zu Themen aus dem Sport und Ernährungsbereich persönlich oder per Chat stellen.

Was, wenn bei einem Termin kurzfristig etwas dazwischen kommt?

Das ist kein Problem und wir verschieben das Training ganz einfach auf einen anderen Tag.

Was ist passt besser zu dir, Online Coaching oder Personaltraining?

Das Personal Training ist optimal für dich, wenn du gerne unter Anleitungen trainieren möchtest. Die Einheiten sind darauf ausgelegt, dass du dich um nichts mehr kümmern musst. Wir treffen uns, ich gebe dir detaillierte und verständliche Übungsanweisungen und du tust dir und deinem Körper etwas gutes. 

Das Online Coaching ist für dich geeignet, wenn du nicht aus Ulm und Umgebung kommst und trotzdem das Beste aus deinem Training rausholen möchtest. Oder du lieber alleine trainierst und trotzdem maximalen Fortschritter erzielen möchtest. Dabei unterstütze ich dich aus der Ferne und stehe bei Fragen per Chat und ggf. per Video-Call zur Verügung.